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Explore la magie du Yin yoga,

L’essence du yin réside dans le lâcher-prise. Le Yang veut changer le monde ; le Yin accepte le monde tel qu’il est. Il n’y en a pas un meilleur que l’autre. Il y a des moments où il est opportun, voire nécessaire, de changer le monde ; d’autres fois, il est préférable de simplement laisser les choses se dérouler. Une partie de la pratique du yin consiste à apprendre à lâcher-prise.”

Bernie Clark

Nous vivons tous à 100 à l’heure, avec des planning surchargés et des listes de tâches interminables. Dans ce rythme effréné, il devient difficile de s’accorder du temps, de ralentir et de simplement se retrouver avec soi-même. On peut rapidement se sentir emporté, submergé et partir à la dérive.

Le Yin yoga nous invite à ralentir. Bien plus qu’une pratique posturale, c’est une exploration profonde, une expérience de transformation intérieure. Une pratique qui, au fil du temps, nous guide doucement vers une rencontre essentielle : celle avec nous-même.

Et c’est justement ce qui peut-être à la fois déstabilisant et fascinant : nous changeons constamment, nous évoluons. Ainsi chaque séance de Yin yoga est unique, car même si les posture ne changent pas, notre expérience, elle, se réinvente à chaque fois.

Le Yin yoga, c’est la pratique du lâcher-prise.

En présentiel ou en ligne, je vous invite à embarquer dans cette belle aventure d’exploration de soi et à faire l’éloge de la lenteur.

Mon approche du Yin

Bienveillance

Le Yin est une pratique fonctionnelle où l'esthétique de la posture n'a aucune importance. Ce qui compte, c'est le ressenti. Mes séances sont donc pensées pour offrir des options accessibles à tous, afin que chacun puisse pratiquer dans le respect de son corps.

Intention

Chaque cours est guidé par une intention inspirée des principes de la médecine traditionnelle chinoise et suit le cycle naturel des saisons. J'y intègre divers outils comme le Qi gong, l'auto-massage ou le yoga Nidra pour créer une pratique harmonieuse et soutenir cette intention.

Créativté

Mes séances vont bien au-delà d'un simple enchaînement de postures. Chaque cours repose sur une narration, une structure réfléchie et un séquençage créatif. Le tout est conçu pour favoriser l'introspection, grâce à une guidante équilibrée entre ma voix et des moments de silence.

Hello, moi c'est Jessica

Ingénieure reconvertie et passionnée de yoga, ma pratique débute par un yoga dynamique type vinyasa, cette pratique me détend mais le vrai “GAME CHANGER“, ce qui vient profondément modifier mon état de stress permanent : c’est ma découverte du YIN yoga !
 
Je tombe amoureuse de cette pratique et me forme auprès de Sebastian Pucelle et Murielle Burelier, les élèves directs de Paul & Suzee Grilley.
Depuis j’aide au quotidien les yogis à créer une pratique de yoga plus apaisante, plus ressourçante grâce à des programmes de Yin yoga.
 
J’enseigne un Yin poétique basé sur l’approche fonctionnelle et la médecine traditionnelle chinoise, le tout teinté de relaxation sonore.

Pour encore plus de Yin Yoga :

Où pratiquer avec moi ?

Sur aix-en-Provence

Retrouve moi au Five Yoga Club, 31 cours Gambetta à Aix-en-provence pour des cours collectifs de Yin, de Yinyang et de slow vinyasa.
Pour des cours particuliers, je déplace les tapis jusque chez toi sur Aix et alentours.

En Ligne

Parce qu'on aime aussi pratiquer à la maison, retrouve moi aussi sur ma plateforme Yinsid'Om pour pratiquer le Yin yoga où tu veux.

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Jessica yogini