“L’essence du yin réside dans le lâcher-prise. Le Yang veut changer le monde ; le Yin accepte le monde tel qu’il est. Il n’y en a pas un meilleur que l’autre. Il y a des moments où il est opportun, voire nécessaire, de changer le monde ; d’autres fois, il est préférable de simplement laisser les choses se dérouler. Une partie de la pratique du yin consiste à apprendre à lâcher-prise.”
Bernie Clark
Nous vivons tous à 100 à l’heure, avec des planning surchargés et des listes de tâches interminables. Dans ce rythme effréné, il devient difficile de s’accorder du temps, de ralentir et de simplement se retrouver avec soi-même. On peut rapidement se sentir emporté, submergé et partir à la dérive.
Le Yin yoga nous invite à ralentir. Bien plus qu’une pratique posturale, c’est une exploration profonde, une expérience de transformation intérieure. Une pratique qui, au fil du temps, nous guide doucement vers une rencontre essentielle : celle avec nous-même.
Et c’est justement ce qui peut-être à la fois déstabilisant et fascinant : nous changeons constamment, nous évoluons. Ainsi chaque séance de Yin yoga est unique, car même si les posture ne changent pas, notre expérience, elle, se réinvente à chaque fois.
Le Yin yoga, c’est la pratique du lâcher-prise.
En présentiel ou en ligne, je vous invite à embarquer dans cette belle aventure d’exploration de soi et à faire l’éloge de la lenteur.
A travers mes cours, mes programmes ou formations, je te fait explorer les différentes facettes du Yin yoga.
Le Yin est une pratique fonctionnelle où l'esthétique de la posture n'a aucune importance. Ce qui compte, c'est le ressenti. Mes séances sont donc pensées pour offrir des options accessibles à tous, afin que chacun puisse pratiquer dans le respect de son corps.
Chaque cours est guidé par une intention inspirée des principes de la médecine traditionnelle chinoise et suit le cycle naturel des saisons. J'y intègre divers outils comme le Qi gong, l'auto-massage ou le yoga Nidra pour créer une pratique harmonieuse et soutenir cette intention.
Mes séances vont bien au-delà d'un simple enchaînement de postures. Chaque cours repose sur une narration, une structure réfléchie et un séquençage créatif. Le tout est conçu pour favoriser l'introspection, grâce à une guidante équilibrée entre ma voix et des moments de silence.
Hello, moi c'est Jessica
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