À propos

Accompagnement personnalisé

A quoi s’attendre lors d’un cours privé de yoga ? Quel bénéfice offre cet accompagnement ? Quelles différences par rapport à un cours collectif ?  

 

Je t’explique tout 

Decouvre mes accompagnements

Un service sur mesure

Il y a autant de cours privés que de yogis.
Mais pour t'aider à mieux percevoir ce qu'un accompagnement personnalisé peut t'apporter, je réponds aux principales questions ici :

Cours privé, POURQUOI ?

des séances adaptées à tes besoins

Ce format est parfait pour venir cibler un besoin spécifique, que tu souhaites reprendre une activité sportive, instaurer de bonnes habitudes, mieux gérer ton stress ou juste prendre du temps pour toi. 

exemple de séances : 

  • travailler sur le sommeil avec du yin yoga
  • améliorer ta gestion des émotions avec des pranayamas
  • travailler ta mobilité à l’aide d’exercices ciblés
  • travailler vers une posture dite avancée (headstand, arm balance, …) 
  • adapter les postures de yoga à ton anatomie via l’approche fonctionnelle.

Déroulé type d'une séance

A quoi s'attendre

Avant la séance, nous aurons au préalable défini ensemble tes besoins ou tes envies pour cet espace. 

  • Temps d’accueil / pranayama 
  • Flow adapté à tes besoins avec ajustements personnalisés
  • Savasana roudoudou (bain sonore,  massage, utilisation d’huiles essentielles, …)
  • Retour en douceur avec une méditation
  • Temps d’échange pour recueillir tes impressions, définir exercices à réaliser en autonomie, et les objectifs de la prochaine séance.

The class can also be taught in English

Et bien plus

les petits plus qui font la différence

Parce que mon accompagnement ne se limite pas à nos séances, voici une liste de petits plus pour t’accompagner au mieux. 

En fonction des besoins identifiés et des points travaillés ensemble, tu repartiras :

  • avec un audio de méditation personnalisé
  • accès à des séances spécifiques du studio en ligne pour pratiquer en autonomie
  • des exemples de rituels / routines à mettre en place 
Jessica yogini